Indoor Cygling

Indoor Cycling, ein Workout, das deinen gesamten Körper trainiert und dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Hier geht es um höchsten individuellen Trainingserfolg, bei maximalem Spass mit grösstmöglicher gesundheitlicher Orientierung.

Auf stationären Fahrrädern trainierst du unter Anleitung in verschiedene Pulsbereichen. Die Musik bestimmt das Tempo, aber DU bestimmst die Intensität Deines Trainings. Deshalb können im Indoor Cycling Anfänger als auch Fortgeschrittene individuell zusammen trainieren.

Sypoba and more

Sypoba and more ist ein gesundheitsorientiertes Stabilisationstraining mit dem Balance Board und ergänzenden Hilfsmittel. Es trainiert die Tiefenmuskulatur durch Kraft und Koordination. Dieses Training verhilft Dir unter anderem zu einem stabilen Rumpf und fördert Deine Beweglichkeit.

Surprise

«Surprise» steht für Abwechslung und funktionales Training. In jedem Training steht ein anderes Thema im Vordergrund. Ob Kraft, Ausdauer, Koordination oder dergleichen – der Grundgedanke bleibt «Training für Körper & Geist» mit viel Herzblut und Freude am gemeinsamen Bewegen.

FunCy

«FunCy» steht für funktionales Training kombiniert mit Indoor Cycling. DAS Ganzkörpertraining mit einem gezielten Kraftteil und einem geführten Ausdauertraining. Durch die Kombination von Kraft und Ausdauer wird Dein Wohlbefinden in allen Bereichen gefördert. Ein vielseitiges, abwechslungsreiches Training für Körper und Geist.