Lektionenplan SIC-Event 2019

STUNDEZEITPRESENTERLEKTIONTHEMAINTENSITÄT / CBC-ZONE
110.00 – 11.00MARTIN BURKHARDWelcom Class„Mir legä looooos“„Weiss – Grün
60% – 80% HF max“
211.00 – 12.00ROGER URANIFartspiel„Acht“erbahn„Weiss – Grün
60% – 80% HF max“
312.00 – 13.00SABIN BÄRLOCHER„Extensives Langzeitintervall
Verhältnis 1:1“
„Ups and….“„Weiss – Gelb
60% – 90% HF max.“
413.00 – 14.00CORNELIA DREIKORN

SANDRA MEYER – SCHÄRER

„Teamteatch
Fartspiel“
„Black or white“„Weiss – Grün
60% – 80% HF max“
514.00 – 15.00ANDRÉ TUMMERICG Connect„Best of Rock“„Weiss – Grün
60% – 80% HF max“
615.00 – 16.00JÖRG ORTLIEBHigh end Endurance„enjoy the moment“„Weiss – Gelb
60% – 90% HF max.“
716.00 – 17.00MICHÉLE RÖTHLISBERGERHill„eifach ufe“„Weiss – Gelb
60% – 90% HF max.“
817.00 – 18.00NICOLE SPITZERFartspiel„Follow me…“„Weiss – Grün
60% – 80% HF max“
918.00 – 19.00TANJA SCHWEIZERSports Endurance Variabel„Exploding Rhythm“„Weiss – Gelb
60% – 85% HF max“
1019.00 – 20.00MICHAEL KELLERFartspiel„Einä gaht immer“„Weiss – Grün
60% – 80% HF max“